Door naar hoofdinhoud
Yvonne Coppens

Yvonne Coppens

country_flag
Joined

yyoga les

hippocrateslaan 40, Groningen
Groepsles
Yoga
15
90 min

Over deze les

90 minuten helemaal voor jou, aandacht voor lichaam, geest en ziel. De focus verleggen van buiten naar binnen, naar dat wat voor jouw belangrijk is op dit moment.

Elke les is anders, we volgen de energie van het moment. Soms zal dat heel actief zijn, een andere keer ingetogen of meditatief.  We kunnen een thema uitwerken wat ik inbreng  of jij brengt een thema in. voorbeelden; hoe ga ik om met rug/ schouder/ nek klachten,  hoe blijf ik eerlijk naar mezelf, hoe blijf ik goed gegrond,  grenzen, adem, loslaten……

Vaste onderdelen  van de lessen zijn concentratie/ meditatie, yoga houdingen (zowel yin als hatha), adem en ontspanning.

Vaak geef ik uitleg over het hoe en waarom van een houding, over yogafilosofie, over de samenwerking tussen lichaam en geest, over energie, loslaten en meer.

Tijdens de les loop ik vaak langs om je lichaam net even het vertrouwen te geven dat het mag ontspannen in die specifieke houding. Ik heb hier ruime ervaring mee en gebruik ook technieken uit de thai massage.

 

Een YYoga les staat voor een:
  • Ontspannen les
  • Ongedwongen sfeer
  • Net dat beetje extra aandacht
  • Nieuwe inspiratie
  • Uitleg over het hoe en waarom
  • Verbinding
  • Aanraking, subtiele hulp in de houding
  • Yvonne, 20 jaar yoga ervaring en 14 jaar  ervaring als yogadocent
+ Meer info

Locatie

Locatie
NL , hippocrateslaan 40 , Groningen