Door naar hoofdinhoud
nl
Monique van Leeuwen

Monique van Leeuwen

country_flag
Joined

Yin & Restorative Yoga

Park Oog In Al 1, Utrecht
Groepsles
Sport, Fitness en Gezondheid
Yoga
12.5
90 min

Over deze les

Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans. 
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

+ Meer info

Locatie

Park Oog In Al 1
NL, Park Oog In Al 1, Utrecht
Yoganesh Yoga & Yogatherapie
+ Meer info