Door naar hoofdinhoud
Monique Coppens

Monique Coppens

country_flag
Joined

Verwen jezelf met Yoga Nidra

Lancierstraat 90g, Tilburg
Groepsles
Yoga
12.5
90 min

Over deze les

Yoga nidra is een vorm van yoga en meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Je ligt en volgt gesproken aanwijzingen op die je door oefeningen heen leiden zoals aandachts- en ademhalingsoefeningen. Door deze oefeningen kan de energie weer vrij door het lichaam gaan stromen en worden blokkades opgelost. Het meest bijzondere kenmerk van yoga nidra is dat je werkt met een sankalpa. Dat is een wens of intentie die je als een zaadje in je onderbewuste plant op een diep punt van ontspanning. Dat kan echt wonderlijke dingen in gang zetten in jezelf en je leven. Regelmatige yoga nidra beoefening helpt je om je lichamelijk en geestelijk beter te voelen. Én het is de snelweg terug naar jezelf.

Ik geef les in cursusvorm, in blokken van 8 lessen.

vrijdagochtend 8.45 - 10.15

dinsdagavond 18.45 - 20.15

We beginnen met een aantal flow yoga oefeningen en gaan ongeveer 30 minuten echt in de yoga nidra ontspanning, daarna is er tijd voor thee en eventueel delen. Ook moedig ik je aan om wat op te schrijven over je ervaringen. In deze lesreeks begeleid ik je in het vinden van je eigen sankalpa.

Lokatie: Meditatiehuis het Zonnelicht in Tilburg

+ Meer info

Locatie

Locatie
NL , Lancierstraat 90g , Tilburg
Meditatiehuis het Zonnelicht
+ Meer info