Door naar hoofdinhoud
nl
Marlene Henny

Marlene Henny

country_flag
Joined

Pilates les

Online
Privéles
Sport, Fitness en Gezondheid
Pilates
40
45 min

Over deze les

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond op een mat worden uitgevoerd, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen. Deze les bestaat uit effectieve Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel kunnen trainen, maar voor namelijk bestaat uit core oefeningen. Met de core bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en versterk je de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Met deze training verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen.

Met Pilates beoefening, verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Met Pilates kun je ook blessures helpen voorkomen, het is dus een perfecte aanvulling voor als je een andere sport beoefent.

+ Meer info

Locatie

Locatie
NL, Online
Amsterdam
+ Meer info