Door naar hoofdinhoud
nl
Femke Bouwmeester

Femke Bouwmeester

country_flag
Joined

Online coaching door Femke

Online
Groepsles
Sport, Fitness en Gezondheid
Personal training

Over deze les

EFFICIËNT EN DOELGERICHT TRAINEN? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Echte resultaten halen kost inspanning. Als jouw persoonlijke online coach ga ik je helpen jouw doelen te bereiken. Of je nou af wilt vallen, fitter wilt worden, meer/grotere spieren wilt of je simpelweg gezonder wilt voelen. Voor meer structuur krijg je een op maat gemaakt trainingsschema. Het persoonlijke voedingsschema zorgt ervoor dat je precies weet wat je wanneer en hoeveel moet eten. Door regelmatige contactmomenten en evaluaties ben ik je persoonlijke ‘stok achter de deur’ waardoor we het maximale uit je trainingen halen. Je zult gegarandeerd resultaat zien! Get in shape met online coaching Het programma begint met een telefonisch intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we wat jouw wensen zijn, hoeveel sportervaring je hebt, wat je leefomstandigheden zijn, eetgewoontes en hoeveel je wilt gaan sporten. Vervolgens doen we een nulmeting om te bepalen waar je nu staat en bepalen we samen welke concrete doelstellingen realistisch zijn. Je krijgt een trainingsschema dat is gebaseerd op jouw persoonlijk doelen met de juiste balans tussen training en rust. Voor een optimale voortgang krijg je elke 4 weken een nieuw trainingsschema. Of je nu wilt afvallen, aankomen of vet verliezen, een gebalanceerd voedingspatroon is essentieel. Daarom krijg je een op maat gemaakt voedingsschema. Het schema bevat een drietal keuze-opties welke zijn afgestemd op jouw lichaam en jouw specifieke behoefte. Gedurende de periode ga je zelfstandig aan het trainen. Daarbij hebben we elke week per e-mail en/of telefoon contact om te bespreken hoe het gaat. Met een wekelijkse evaluatie zorgen we ervoor dat je voortgang inzichtelijk wordt. Mocht je tussentijds vragen hebben, of je hebt motivatie nodig. Geen nood! Ik ben 24/7 voor je bereikbaar.
+ Meer info

Locatie

Online coaching

Locatie
NL, Online