Maak verbinding met het internet voor een betere gebruikerservaring.
Door naar hoofdinhoud
Upwizer
  • Home
  • Hoe het werkt
  • Lesgeven
  • Registreren
  • Inloggen
nl
  • nl
  • en
Lessen in de buurt face-to-face
Online lessen video chat

Pilates - Pilates voor beginners en gevorderden

Ontdek Pilates lessen bij jou in de buurt. Vind je perfecte Pilates instructeur en vergelijk pilates studio's in de buurt. Ben je op zoek naar een leuke groepsles bij een ervaren Pilates instructeur? Bekijk dan het aanbod van Pilates studio's door heel Nederland. Upwizer, een van de grootste zoekmachines voor Pilates lessen in Nederland, sorteert alle lessen, zodat je eenvoudig jouw perfecte Pilates instructeur of studio kunt vinden en direct een proefles kunt boeken.
Meer info
1 - 18 van de 293 resultaten
Wis zoekresultaten
Individuele les met pilates apparatuur in Utrecht
vanaf € 50

1. Individuele les met pilates apparatuur in Utrecht

Pilates
Een pilatestraining op jouw nivo met jouw fysieke mogelijkheden.Tijdens de training ben ik steeds gericht op elke beweging, zodat de juiste spieren worden aangespannen of juist ontspannen. Het is precies bewegen en proberen te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dat lukt het beste in een privé setting, je haalt het optimale uit de training. Mijn ervaring is zodra je begint met pilates er iets positiefs met je gebeurt. Dat is steeds voor iedereen weer anders. Bij de een verdwijnt de hoofdpijn, de ander kan fysiek veel meer dan gedacht of iemand beweegt makkelijker door soepelere spieren. Tarieven​​​​​​Proefles €25,-Losse les €50,­- (55-60 min)10-Lessen pakket €450,­- (dit pakket is 20 weken geldig)Kom kennis maken en probeer uit welk effect Pilates training op jouw lichaam en geest heeft :-)
Camieke Huisman
Camieke Huisman
Korte Nieuwstraat 109, Utrecht
Pilates in Aalsmeer
vanaf € 15

2. Pilates in Aalsmeer

Pilates
Pilates is genoemd naar Joseph Pilates, die deze methode zelf ‘the Art of Contrology’ noemde.Pilates is een mind-body workout die niet zweverig is. Het is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm.De oefeningen zijn technisch uitdagend, je moet zeer geconcentreerd te werk gaan. De bewegingen volgen 7 bewegingsprincipesLees meer over de lessen op onze website. Daar kun je ook een proefpakket, rittenkaart of abonnement kiezen.
YogAletta Pilates & Yoga
YogAletta Pilates & Yoga
Oosteinderweg 247a, Aalsmeer
Groepsles mat
vanaf € 15

3. Groepsles mat

Pilates
Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht. 
Pilates Studio van Sonsbeek
Pilates Studio van Sonsbeek
Leidsewallen 3A, Zoetermeer
Freestyler Pilates
vanaf € 5

4. Freestyler Pilates

Pilates
Freestyler PilatesDoor gebruik te maken van het Freestyler board met de weerstandsbanden aan enkels en polsen, met extra voordelen voor de Pilates workout. Zo werk je aan extra kracht en souplesse, niet alleen van de rug- en buikspieren, maar ook van het hele lichaam
Sabine Boshuis
Sabine Boshuis
Kwekkeboomweg, Enschede
– 25% – 25%
Pilates
vanaf € 12

5. Pilates

Pilates
Voor soepelere spieren en een sterker lijf. Bedachtzame oefeningen verhogen je lichaamsbewustzijn. 
Trix Marinusse
Trix Marinusse
Calslaan 101, Gouda
Trio Reformer/Tower
vanaf € 35

6. Trio Reformer/Tower

Pilates
Een apparatenles met de Reformer en het Towerdeel van de Cadillac voor 3 personen. Daarnaast kan er ook op verzoek gewerkt worden met  de Chair. Elk trio-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag.  De sessie duurt  55 minuten. In onze shop kan je een 10-rittenkaart kopen.
Pilates Studio van Sonsbeek
Pilates Studio van Sonsbeek
Leidsewallen 3A, Zoetermeer

Populaire steden voor pilates

  • Amsterdam
  • Haarlem
  • Utrecht
  • Zoetermeer
  • Den Haag
  • Zwolle
  • Rotterdam
  • Assen
  • Alkmaar
  • Almere
  • Eindhoven
  • Leeuwarden
  • Tilburg
  • Amstelveen
  • Breda
  • Groningen
  • Gouda
  • Deventer
  • Maastricht
  • Apeldoorn
  • Amersfoort
  • Venlo
  • Nijmegen
  • Vlissingen
Pilates les in Bergen op Zoom
vanaf € N/A

7. Pilates bij Ingrid Jansen in Bergen op Zoom

Pilates
Ingrid Jansen
Ingrid Jansen
Bergen op Zoom
Pilates les in Den Haag
vanaf € N/A

8. Pilates bij Catharina Blijlevens in Den Haag

Pilates
Pilates les in The Hague
Catharina Blijlevens
Catharina Blijlevens
Den Haag
Pilates les in Etten-Leur
vanaf € N/A

9. Pilates bij Pilates Studio Lianne in Etten-Leur

Pilates
Pilates Studio Lianne
Pilates Studio Lianne
Etten-Leur
Pilates les in Bergen op Zoom
vanaf € N/A

10. Pilates bij Viva! Pilates in Bergen op Zoom

Pilates
Viva! Pilates
Viva! Pilates
Bergen op Zoom
Pilates les in Westervoort
vanaf € N/A

11. Pilates bij Cardio Gym Westervoort in Westervoort

Pilates
Cardio Gym Westervoort
Cardio Gym Westervoort
Het Vergun 5, Westervoort
Pilates les in Capelle aan den Ijssel
vanaf € N/A

12. Pilates bij Fysiosport Capelle in Capelle aan den Ijssel

Pilates
Fysiosport Capelle
Fysiosport Capelle
De Linie 3J, Capelle aan den Ijssel

Andere populaire sport in Nederland

  • Aerobics
  • Bodypump
  • Bootcamp
  • Boksen
  • Crossfit
  • Dans fitness
  • Dans
  • Fitness
  • Vechtsport
  • Meditatie
  • Mindfulness
  • Andere sporten
  • Personal training
  • Hardlopen
  • Spinning
  • SUP
  • Tennis
  • Yoga
  • Zumba
Pilates les in Amsterdam
vanaf € N/A

13. Pilates bij Fresh Health & Fitness in Amsterdam

Pilates
Fresh Health & Fitness
Fresh Health & Fitness
Tolstraat 59, Amsterdam
Pilates les in Doesburg
vanaf € N/A

14. Pilates bij I Am Sports in Doesburg

Pilates
I Am Sports
I Am Sports
Looiersweg 4, Doesburg
Pilates les in Sneek
vanaf € N/A

15. Pilates bij Life Style in Sneek

Pilates
Life Style
Life Style
Westereems 18, Sneek
Pilates les in Nunspeet
vanaf € N/A

16. Pilates bij Movifit in Nunspeet

Pilates
Movifit
Movifit
Bergakkerweg 14, Nunspeet
Pilates les in Oosterwolde
vanaf € N/A

17. Pilates bij Sportstudio Taketime in Oosterwolde

Pilates
Sportstudio Taketime
Sportstudio Taketime
Veengang 29, Oosterwolde
Pilates les in Amsterdam
vanaf € N/A

18. Pilates bij Sport-natural in Amsterdam

Pilates
Sport-natural
Sport-natural
Gare du Nord 17, Amsterdam
Bekijk alle lessen

Wat is Pilates?

Pilates is een effectieve body workout ontwikkeld door Joseph Pilates. Het is een methode waarbij de focus ligt op de ademhaling, houding, stabiliteit en coördinatie van lichaam en geest. Je gebruikt je hele lichaam bij het beoefenen en de focus ligt op correcte uitvoering en controle. Je versterkt en rekt de diverse spiergroepen waarmee je je lichaam en gewrichten tegelijkertijd ook soepel maakt. Met name als het gaat om de powerhouse/ core-stability, wat de romp stabiliteit is, is pilates een hele goede trainingsmethode. Door de toegenomen spierkracht in dit deel van het lichaam zal je minder risico hebben op allerlei blessures. Immers een goede houding door een sterke rug, buik en bekken zorgt ervoor dat je vanuit deze sterke andere bewegingen soepeler kunt maken. Je traint er zelf de spieren die het dichts bij skelet zitten mee.

Wat zijn de voordelen van Pilates?

Het beoefenen van pilates heeft meerdere gezondheidsvoordelen:

  • Botten worden steviger
  • Verhoogde longcapaciteit en betere bloedcirculatie
  • Soepelere wervelkolom
  • Gracieuzer en soepeler bewegen

Hoe ziet een Pilates les eruit?

Pilates wordt veelal uitgeoefend op een matje zonder dat muziek een grote rol speelt (wellicht alleen wat achtergrondmuziek). Je kunt het overal doen, maar het is belangrijk dat je een goede docent hebt die kijkt of je de oefeningen goed uitvoert. Concentratie is erg belangrijk waarbij je met je geest controle krijgt over het lichaam. Daar heb je zo 10 lessen voor nodig. Het is wennen maar na een tijdje begin je het resultaat te zien en ook te voelen. Je zult merken dat powerhouse van je lichaam verbetert en dat je concentratievermogen verbeterd. Je kunt met Pilates ook thuis aan de slag.

Hoe is Pilates ontstaan?

Pilates is goed voor de spieren, coördinatie en geest. De lessen zijn low impact wat betekent dat het tempo laag ligt. Hierdoor kunnen zowel beginners als gevorderden de lessen goed volgen.

Oorspronkelijk was het de bedoeling van Joseph Pilates om oorlogsveteranen te helpen met hun revalidatie. Die konden de meer intensievere trainingsmethodes zoals Aerobics en Yoga niet uitvoeren omdat dit vaak wat hogere fysieke eisen vergt. Daarom creëerde hij minder complexe oefeningen en inmiddels telt pilates ongeveer 500 verschillende oefeningen. Zo zijn er oefeningen waarbij je met kracht uitademt, of reeksen van oefeningen waarbij je bepaalde spiergroepen traint. Dit laatste kan ook handig zijn om af te vallen. Gewichtsverlies is wellicht beter te realiseren met wat intensievere trainingsmethodes omdat je over het algemeen niet heel veel calorieën verbrand met een Pilates les.

Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?

Er zijn overeenkomsten tussen Yoga en Pilates. Hierbij kun je denken aan het trainen van zowel het lichaam, geest en ademhaling, waarbij weerstandtrainingen met je eigen lichaam de basis vormen. Toch zijn er ook veel verschillen tussen Yoga en Pilates. Zoals eerder omschreven kunnen de yogaoefeningen vaak wat intensiever zijn. Daarnaast is Yoga meer naar binnen gericht. Dit betekent dat je geest centraal staat en waarbij je mediteert en ademhaalt. Bij Yoga neemt ook gezonde voeding een grotere rol in.

Hoe kies je je Pilates instructeur?

Er zijn tal van sportscholen en verenigingen die pilates lessen aanbieden onder begeleiding van ervaren pilates instructeurs. Op Upwizer.com bieden tal van zelfstandige Pilates instructeurs Pilates lessen aan. Ook kun je direct lessen boeken bij een Pilates studio bij jou in de buurt. Zonder boekingskosten. Pilates is bedoeld voor iedereen, zowel voor beginners en gevorderden, jong en oud. Lessen zijn er in allerlei soorten en maten en ook de prijzen variëren.

Kies een Pilates docent die bij jou past

Jij kunt aan de hand van jouw wensen, de informatie van de docent (zoals opleidingen en certificeringen), reviews, bepalen of een pilates docent bij je past. Wij tonen de kleine aanbieders die in hun Pilates studio of aan huis lesgeven. Je zit dan niet altijd vast aan een sportschool abonnement of een lespakket. Vaak kun je ook nog eens kennismaken door middel van een proefles. Daarmee kun je als beginner erachter komen of het was voor jou is.

Online een afspraak maken

Upwizer is de Uber van de lessen. Wij tonen het aanbod van Pilates lessen in de buurt. Vergelijk eenvoudig en kom online in contact met een docent en check hun beschikbaarheid. Boek een les wanneer het voor jou uitkomt.

  • Upwizer: Lessen
  • Alle lessen
  • Pilates aanbod
close
Map